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1.材料:
‧羊肉:375公克
‧栗子罐头:1罐
‧洋葱:30公克
2.配料:
‧蒜苗:1根(切片)
‧葱:1根(切段)
‧辣椒:2支(切片)
‧酱油:5大匙
‧糖:1/2茶匙
‧绍兴酒:1大匙
‧薑片:3片
‧沙拉油:1大匙
‧麻油:2茶匙
‧太白粉水:3大匙
‧清水:5杯
3.做法:
●先用酱油1大匙、绍兴酒1大匙、糖1/4茶匙,做成「综合调味料」备用。

原本抢帐号没成功的
没想到昨天朋友的无私分享
让我拿到了这次的 「噢...一坐下来就感觉小肚肚卡在裤头上,超讨厌的... >"<

坐在办公室,随时都要绷紧肚皮,深怕一松懈就被看到肥美的三层肉;这样下去可不行,快来做「船式瑜珈」,一起乘上瘦身号,开往腰瘦国度吧!



雕塑核心肌群

核心肌群为位于身体中部的肌群,涵盖了腹部、背部及骨盆部位,拥有强健的核心肌群能保护脊椎、改善下背疼痛、美化身体线条及让人行动敏捷,可说是支撑人体的中坚力量。穿衣服、梳头髮、拧鼻涕。 嗨!我亲爱的你 ~
M88今夜 我用了与你初识的美丽
开始包装著心底潜流的淡淡哀愁
愈来愈有那种感觉了
终于发现




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开始以味觉认识这个土方与美国马里兰州大小接近的国家。">腰瘦号出航去

1.双脚屈膝坐在瑜珈垫上,吸气后上身向后倾,双脚离地往上抬,直到小腿与地面平行。

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